Русский Украинский
Отзывы для товаров
Оставить отзыв ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.
 

сахарный диабет симптомы и профилактика

  • 02 июля 2015 13:04:47
  • Отзывы : 0
  • Просмотров: 1023
  • 0

Диабет - это состояние, когда организм человека не может должным образом использовать и сохранять питательные вещества, которые он получает из пищи. Питательные вещества, которые мы употребляем с пищей в организме превращаются в один из видов сахара – глюкозу. Глюкоза является основным видом «топлива» для организма. С движением крови глюкоза попадает во все части тела человека.
Чтобы глюкоза могла обеспечивать организм энергией, она должна попасть в клетки. Инсулин – это вещество которое помогает глюкозе попасть внутрь клетки и снижает ее содержание в крови.
При этом заболевании глюкоза не может попасть в клетки нашого организма и накапливается в крови, а в лабораторных анализах обнаруживают повышенные урони глюкозы.
Есть две основне причины этого состояния:
• организм человека не вырабатывает достаточного количества инсулина;
• клетки организма недостаточно хорошо реагируют на собственный инсулин.

Различают два типа диабета:
Тип 1: чаще диагностируется в возрасте до 20 лет. При этом типе организм не вырабатывает инсулин. Около 10% людей с диабетом имеют первый тип диабета
Тип 2: чаще диагностируется в возрасте старше 45 лет. При этом типе наш организм вырабатывает инсулин в необходимом количестве и клетки организма недостаточно реагируют на собственный инсулин. 90% людей с диабетом имеют второй тип диабета.

Высокие уровни глюкозы в крови у больных вторым типом диабета часто не вызывают значительных расстройств самочувствия, но крайне опасны. У людей с высокими уровнями глюкозы крови быстрее развиваются процессы старения организма, а заболевания сердечно-сосудистой системы такие, как ишемическая болезнь сердца, стенокардия, инфаркт миокарда – возникают чаще.

Кроме того, диабет без лечения или плохо компенсированный сахарный диабет приводит к ухудшению или потере зрения, сосудистых заболеваний ног, повреждения почек.

Для диабета характерны поражение нервов и нарушение циркуляции крови в нижних конечностях. Именно поэтому человек теряет чувствительность и часто не чувствует порезов, переохлаждений, потертостей, которые при присоединении инфекции могут нагнаиваться, плохо заживать и приводить к образованию ран.

Для диабета характерно развитие диабетической ретинопатии. На начальных стадиях больные могут не испытывать ухудшение зрения. Очень важно 1 раз в год проходить обследование у врача-офтальмолога, который с помощью специальных устройств может выявить заболевания на ранних стадиях и вовремя оказать помощь.

У людей, страдающих сахарным диабетом длительное время и особенно при постоянно высоких уровнях гликемии, развивается поражение почек – диабетическая нефропатия. При этом состоянии почки работают недостаточно хорошо и начинают пропускать белок в мочу. Именно поэтому важно обращать внимание на наличие белка в анализах мочи. Лучший способ защитить почки – это хорошо контролировать глюкозу крови и принимать сахароснижающие препараты.
Что необходимо делать, чтобы предупредить развитие осложнений?
Во-первых, ведите активный образ жизни и регулярно измеряйте
 уровень  сахара в крови
Во-вторых, придерживайтесь правил здорового питания.
В-третьих, регулярно принимайте лечение, которое назначил Вам врач.

Выделите в своем ежедневном рассписании время для физической активности:
• Больше двигайтесь каждый день
• При любой возможности ходите пешком
• Начинайте с легких упражнений, постепенно повышая нагрузку, например от медленной ходьбы до скорой
• Научитесь чему-нибудь новому: танцевать, играть в баскетбол или ездить на велосипеде
• Радуйтесь хорошему самочувствию и здоровому образу жизни

Правила, которых следует придерживаться в питании.
Советы
* Принимать пищу нужно в одно и то же время не меньше, чем три раза в день.Промежутки времени между приемами пищи должны быть не более 6 часов Регулярное питание поможет Вашему организму контролировать уровень глюкозы в крови.
* Ограничьте употребление углеводов и сладостей – сахара, сладких напитков, кондитерских изделий, конфет, варенья и меда. Чем больше сахара Вы употребляете, тем выше уровень глюкозы в крови. Можно употреблять заменители сахара.
* Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием жиров (жареные блюда, картофель фри, выпечка) Продукты с высоким содержанием жиров могут привести к повышению массы тела. Нормальный вес помогает контролировать уровень глюкозы в крови и уменьшает нагрузку на сердце
* Употребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой (цельнозерновой хлеб, крупы, бобовые, нешлифованный рис, овощи и фрукты) Продукты, богатые клетчаткой, хорошо утоляют голод и снижают уровень глюкозы и холестерина в крови
* Если Вы чувствуете жажду, пейте «обычную» воду Регулярное употребление сладких напитков и фруктовых соков может повысить уровень глюкозы в крови
Ведите активный образ жизни Регулярные физические нагрузки помогают нормализовать уровень глюкозы в крови

Как определить размер порции.
Ваши руки помогут вам определить правильный размер порции.
* Фрукты/крупы и продукты с содержанием крахмала - объем порции круп, продуктов с содержанием крахмала или фруктов должен соответствовать объему вашего кулака
* Овощи - возьмите столько, сколько поместится в обе руки
* Мясо и альтернативные продукты - порция должна быть не более площади ладони и не толще, чем мизинец
* Жиры - порция жиров должна быть не больше размера большого пальца



 

 
Оставить отзыв ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.